Ατοπική Δερματίτιδα: Αιτίες, συμπτώματα & η καλύτερη φροντίδα του δέρματος

Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια υποτροπιάζουσα φλεγμονώδης δερματική πάθηση που χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερα ξηρό και ερεθισμένο δέρμα με επαναλαμβανόμενο κνησμό. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή την πάθηση έχουν ένα ιδιαίτερα αντιδραστικό ανοσοποιητικό σύστημα και είναι συχνά επιρρεπή σε αλλεργίες, όπως το άσθμα και η αλλεργική ρινίτιδα.

Η ατοπική δερματίτιδα οφείλεται σε δυσλειτουργία του επιδερμιδικού φραγμού, η οποία καθιστά το δέρμα πιο ευαίσθητο σε ερεθισμούς και ξηρότητα, καθώς και σε έντονο κνησμό. Όσο περισσότερο ξύνεις τη ερεθισμένη περιοχή, τόσο πιθανότερο είναι ερεθιστικοί και αλλεργιογόνοι παράγοντες να διεισδύσουν βαθιά στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας, να επιδεινώσουν τον κνησμό και να σε κάνουν να ξύνεσαι ακόμα περισσότερο χειροτερεύοντας την κατάσταση του ήδη διαταραγμένου επιδερμικού φραγμού. Αυτό ονομάζεται φαύλος κύκλος «κνησμού-ξεσμού» και ταλαιπωρεί όλους τους ασθενείς της ατοπικής δερματίτιδας.

Τι προκαλεί την ατοπική δερματίτιδα;

Η ατοπική δερματίτιδα μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους κάθε ηλικίας αλλά οι ακριβείς αιτίες της ατοπικής δερματίτιδας είναι άγνωστες, όμως μερικοί από τους παράγοντες που την προκαλούν είναι οι εξής:

Κληρονομικότητα
Αρώματα
Τριβή με συνθετικά υφάσματα και μαλλί
Αλλεργιογόνα όπως γύρη, τρίχωμα ζώων, ακάρεα, σκόνη και μούχλα
Στρες
Υπερβολική εφίδρωση
Σαπούνια
Μαλακτικά ρούχων
Κεντρική θέρμανση
Κλιματισμός
Διαβήτης (το έκζεμα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα)

Πώς να φροντίσεις σωστά την ατοπική επιδερμίδα

Η σωστή περιποίηση του δέρματος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του επιδερμικού φραγμού, καθώς τα ακατάλληλα συστατικά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, προκαλώντας περισσότερη δυσφορία. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να επιλέγεις προϊόντα που περιέχουν ήπια και καταπραϋντικά συστατικά, αποφεύγοντας παράλληλα εκείνα που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς ή αλλεργικές αντιδράσεις.

Παρακάτω δες ποια συστατικά είναι ασφαλή και ευεργετικά για την ατοπική επιδερμίδα και ποια πρέπει να αποφεύγεις, ώστε να εξασφαλίσεις μια αποτελεσματική και ήπια ρουτίνα περιποίησης.

Ασφαλή και ευεργετικά συστατικά για ατοπική επιδερμίδα

Υαλουρονικό οξύ → Προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και ενισχύει τον επιδερμιδικό φραγμό.
Νιασιναμίδη (Βιταμίνη B3) → Καταπραΰνει, μειώνει την ερυθρότητα και ενδυναμώνει την επιδερμίδα.
Πανθενόλη (Προβιταμίνη B5) → Ισχυρά ενυδατική και αναπλαστική.
Ceramides → Αποκαθιστούν τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος και μειώνουν την ξηρότητα.
Aloe Vera → Φυσικό καταπραϋντικό, ιδανικό για ερεθισμούς.
Βούτυρο καριτέ (Shea butter) → Θρέφει και ενυδατώνει βαθιά.
Εκχύλισμα βρώμης (Colloidal Oatmeal) → Φυσικό συστατικό με καταπραϋντικές ιδιότητες.
Squalane → Παρέχει ενυδάτωση χωρίς να βαραίνει το δέρμα.
Ιαματικό νερό (Thermal water) → Καταπραΰνει και ενυδατώνει.

Απέφυγε τα εξής συστατικά

Άρωμα → Μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.
Αιθέρια έλαια → Κάποια μπορεί να είναι ερεθιστικά, όπως το tea tree ή η λεβάντα.
Alcohol (SD Alcohol, Denat. Alcohol) → Ξηραίνει και αποδυναμώνει τον φραγμό του δέρματος.
Sulfates (SLS, SLES) → Ερεθίζουν και αφυδατώνουν την επιδερμίδα.
Οξέα απολέπισης σε υψηλές συγκεντρώσεις (AHA, BHA, PHA) → Μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό.
Ρετινοειδή (Ρετινόλη, Tretinoin) → Ισχυρά δραστικά, μπορεί να επιδεινώσουν την ευαισθησία.
Τεχνητά χρώματα (CI + αριθμοί) → Πιθανός ερεθιστικός παράγοντας.

Και για το τέλος σου άφησα 5 δοκιμασμένα προϊόντα για να πάρεις μια ιδέα.

CeraVe Moisturizing Cream: Περιέχει τρία απαραίτητα ceramides και υαλουρονικό οξύ, προσφέροντας ενυδάτωση και αποκατάσταση του δερματικού φραγμού.
Frezyderm Atoprel Emollient Cream: Μαλακτική κρέμα για την ξηρή και ευαίσθητη επιδερμίδα με ατοπική προδιάθεση, προσφέροντας ενυδάτωση και ανακούφιση από τον κνησμό.
Bepanthol Sensidaily Cream: Ειδική κρέμα για την ανακούφιση από τον κνησμό και τους ερεθισμούς της ατοπικής δερματίτιδας. Χωρίς κορτιζόνη, κατάλληλη και για παιδιά.
Bioderma Atoderm Intensive Baume: Καταπραϋντικό βάλσαμο που ενυδατώνει και ανακουφίζει το πολύ ξηρό και ερεθισμένο δέρμα με τάση ατοπίας.
La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M: Μαλακτικό βάλσαμο που ενυδατώνει βαθιά την ξηρή και ατοπική επιδερμίδα, μειώνοντας τον κνησμό και ενισχύοντας τον δερματικό φραγμό.

Σημαντικό: Αν έχεις ατοπική επιδερμίδα, πρέπει να επιλέγεις προϊόντα με ήπια, ενυδατικά και καταπραϋντικά συστατικά. Πρέπει η σύνθεση τους να είναι τέτοια ώστε να υποστηρίζει την επανόρθωση του διαταραγμένου επιδερμικού φραγμού και να έχουν την ένδειξη hypoallergenic και dermatologically tested for sensitive skin.

SUPER SOS: Αν δοκιμάζεις κάτι νέο, κάνε patch test σε ένα μικρό σημείο του δέρματος πριν από την εφαρμογή σε όλο το πρόσωπο ή το σώμα. Καλύτερα όμως να συμβουλευτείς το δερματολόγο σου.