Μύθος 1: «Δεν χρειάζεσαι αντηλιακό τον χειμώνα.»
Η πιο συχνή και επικίνδυνη παρανόηση για μένα. Οι UV ακτίνες δεν εξαφανίζονται τον χειμώνα, ούτε τις συννεφιασμένες μέρες. Ειδικά η UVA περνά από τα σύννεφα και τα τζάμια, συμβάλλοντας στη φωτογήρανση και στη φθορά του κολλαγόνου.
Τι να κάνεις: Το χειμών είναι η ευκαιρία να χρησιμοποιήσεις αντηλιακό προσώπου SPF 30+. Αν το δέρμα σου είναι ξηρό σαν το δικό μου, διάλεξε αντηλιακό με ενυδατικά φίλτρα ή υφή κρέμας.
Μύθος 2: «Τα καυτά ντους βοηθούν στο ξηρό δέρμα.»
Δεν θέλω να σε στεναχωρήσω, αλλά δυστυχώς συμβαίνει το αντίθετο. Το πολύ ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα ακόμα περισσότερη ξηρότητα και φαγούρα (το έκανα μικρότερη και όντως η φαγούρα και η ξηρότητα εντείνονται).
Τι να κάνεις: Προτίμησε χλιαρό νερό και άπλωσε την ενυδατική σου σε νωπό δέρμα για να κλειδώσεις την υγρασία.
Μύθος 3: «Αν έχεις λιπαρό δέρμα, δεν χρειάζεσαι ενυδατική.»
Είναι η νούμερο τρία ερωτήσει που λαμβάνω πιο συχνά στα dm μου. Γιατί μπορεί να σου φαίινεται παράξενο, αλλά ακόμα και το λιπαρό δέρμα χρειάζεται νερό ειδικά τον χειμώνα. Η ξηρή ατμόσφαιρα και η θέρμανση μειώνουν τη φυσική υγρασία κι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερη παραγωγή σμήγματος.
Τι να κάνεις: Επίλεξε ελαφριά, oil-free ενυδατική με νιασιναμίδη, γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ.
Μύθος 4: «Το lip balm δημιουργεί εξάρτηση.»
Αυτό το άκουσα σε ένα βίντεο στο TikTok και σπαστά μου μαλλιά, οριακά δεν ίσιωσαν μόνα του. Όχι, τα χείλη δεν “τεμπελιάζουν”. Το lip balm απλώς προστατεύει την επιφάνεια των χειλιών από το κρύο, τον άνεμο και τη χαμηλή υγρασία.
Τι να κάνεις: Επίλεξε lip balm με βούτυρο καριτέ, κερί μέλισσας ή λάδι καρύδας. Και προς θεού, μην περιμένεις να σκάσουν για να βάλεις lip balm. Η πρόληψη άλλωστε θα προλάβει το αντιαισθητικό κομμάτι των σκασμένων χειλιών.
Μύθος 5: «Αν απολεπίζω πιο συχνά, θα φύγει η ξηρότητα.»
Η υπερβολική απολέπιση είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να καταστρέψεις τον επιδερμικό φραγμό. Αν το δέρμα σου είναι αφυδατωμένο, τα οξέα ή τα scrubs μπορεί να το ερεθίσουν περισσότερο.
Τι να κάνεις: Περιόρισε την απολέπιση σε 1-2 φορές την εβδομάδα ανάλογα με τον τύπο και τις ανάγκες της επιδερμίδας σου και χρησιμοποίησε ήπιους απολεπιστικούς παράγοντες (π.χ. γαλακτικό ή γλυκολικό οξύ). Και μετά, πάντα ενυδάτωση.
Μύθος 6: «Η θέρμανση δεν επηρεάζει το δέρμα.»
Το καλοριφέρ και τα air-condition στεγνώνουν τον αέρα, και κατ’ επέκταση το δέρμα.
Τι να κάνεις: Βάλε ένα ενυδατικό mist κοντά σου για φρεσκάρισμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μύθος 7: «Τα λιπαρά τρόφιμα κάνουν το δέρμα πιο λιπαρό.»
Τα καλά λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3 από ψάρια, καρύδια και ελαιόλαδο, ενισχύουν το φυσικό φράγμα του δέρματος και βοηθούν στην ενυδάτωση εκ των έσω.
Τι να κάνεις: Πρόσθεσε αβοκάντο, ψάρι ή ξηρούς καρπούς στη διατροφή σου και άσε στην άκρη τα τηγανητά.
Μύθος 8: «Το σώμα δεν χρειάζεται ενυδάτωση τον χειμώνα.»
Το σώμα υποφέρει εξίσου, απλώς το αγνοούμε γιατί δεν φαίνεται. Γόνατα, αγκώνες και πέλματα αφυδατώνονται πολύ πιο γρήγορα τους χειμερινούς μήνες. Εδώ μπορείς να διαβάσεις τα πάντα για την περιποίηση σώματος.
Τι να κάνεις: Μετά το ντους, άπλωσε πλούσια κρέμα σώματος ή body butter με υαλουρονικό οξύ σε ελαφρώς νωπό.