2. Διατροφή

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις θεραπευτικές δράσεις του μελιού

Το μέλι θεωρείται εδώ και αιώνες ως «φάρμακο» που προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας, από τη…

Η περιορισμένη ζάχαρη στη βρεφική ηλικία μειώνει τα καρδιακά

Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής φαίνεται να μειώνει σημαντικά τον κίν…

Πώς η μείωση υδατανθράκων βοηθά στην απώλεια βάρους, χωρίς να τους κόψετε τελείως

Η απώλεια βάρους βασίζεται σε έναν απλό κανόνα: να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες από όσες καίμε …

Κρίταμο για το ταξίδι, χαρούπι για απώλεια βάρους και τσάι του βουνού για δυνατή μνήμη

«Όταν ταξιδεύετε, να παίρνετε πάντα μαζί σας λίγο κρίταμο», έλεγε πριν από χιλιάδες χρόνια, στα κεί…

Τι διαφορετικό προσφέρουν σε επίπεδο διατροφής δημόσιοι και ιδιωτικοί παιδικοί σταθμοί

Η διατροφή στα πρώτα χρόνια ζωής αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για τη σωστή σωμ…

Φλεγμονώδης και Αντιφλεγμονώδης Διατροφή: Μύθοι και Αλήθειες

Συχνά ακούμε για φλεγμονώδεις και αντιφλεγμονώδεις δίαιτες, ωστόσο η παραπληροφόρηση γύρω από αυτού…

Μήπως ήρθε η ώρα να αποφασίσεις να κάνεις "Restart" στις διατροφικές σου συνήθειες;

Πριν λίγες μέρες, βρέθηκα στο γραφείο της Restart Diet στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Ένας όμορφος κ…

Τροφές που ευνοούν την απώλεια πόντων και κιλών

Κοιλίτσα; Ψωμάκια, Παχουλοί γλουτοί ...όποιο κι αν είναι το πρόβλημα, η λύση δεν είναι να τρώμε λ…

Βοήθεια… ομορφιάς! #BeautyAde

«Είμαστε ό,τι τρώμε» λένε οι διατροφολόγοι και αν το καλοσκεφτείς, έχουν δίκιο!  Η κακή διατροφή …